目前日期文章:201306 (3)

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多喝水~喝水的好處人體重量有百分之七十以上是水分,人腦組織內含的水分占了百分之七十五,水分多寡亦會影響腦部的活動,而負責新陳代謝的血液也占了百分之八十三是水,如果人類沒有食物,可是若持續有水的話還能生存兩個月,甚至還有存活一百二十天的紀錄,但是如果斷說超過十天就無法維持生命。在沙漠中迷途或在海上遇難的人,也常因飲水不足而產生筋肉痙症狀,甚至死亡,由此足見水對人類的重要。    我們所飲用的水與人體循環系濾桶統以及骨骼、贓腑器具組織的健康呈對的關係,若水的份量不足或品質不佳,久而久之則會影響身體的健康狀況,而充分的飲用品質良好、適合人體的水,亦能幫助病人恢復健康。所以,要改善身體健康,必須先改善身體內含水分的品質。多喝水究竟能防哪些疾病呢?血液在血管中必須通行無阻才行一旦血管受傷,為了止血,血液就需凝固。而血液中有45%是由紅血球等成份組成的,所以血液雖為液體,卻呈黏稠狀。血液的黏稠程度,也會因體內水份不足而更形濃縮,節能燈具並因而流通變慢、阻塞血管;許多血管疾病因而形成。避免防止這些事發生,必要時常喝水。由於血管阻塞多在早起後三個小時之間發生,因此,早晨起床後最好能先喝點水。事實上,飲水的好處不止於此,對便秘、胃酸過多、下痢、膀胱炎、尿道結石等都可以解決的呢!!而正在節食或戒菸的人,也不妨常喝點水。在大部份的情形下,醫師均會建議病人多喝開水病人耳熟能詳卻不知道理我們了解多喝開水的必要性之前,需要對水在身體中所扮演的角色有個大概的認識。酒店經紀人體細胞內含大量水份人體是由各種物質所組成,其中以水佔最大部分它在身體中所占的百分比因年齡、性別及肥胖程度而有差異由成年肥胖女性的百分之四十五,到瘦小嬰兒的百分之八十。\成年男性平均體內所含的水分約占體重百分之六十比成年女性的百分之五十為高。嬰兒對水分流失較容易造成併發症,因為水組成嬰兒身體的百分之七十。身體中每個細胞內均含有大量水份,約占所有體內水份的三分之二細胞外的水像血液是大家最熟知的體液之一,它的急速流酒店工作失甚至會影響到我們的生命。人的身體因為水能在各個區間內自由流通而達到一個均衡的狀態,當這種趨向均衡的能力受到阻礙,病理現象就出現了。我們每天進食,是為了補充身體新陳代謝所消耗的能量!!另以喝水來補充失去的水份,以維持身體內液體的平衡以維持身體內液體的平衡。人體細胞不斷地進行新陳代謝以維持生命,但因此也產生了廢物,這些廢物必需排出體外,否則就對人產生毒害,所以人體腎臟即使在最濃縮的狀況下,需要五百毫升的水來將這些廢物酒店打工排出體外。身體即使在沒有流汗情形下,亦有水份經由皮膚蒸發掉,這些都是不可感的水份流失,一天之中大約有五百至八百毫升的水因此而消失。人體本身因為代謝脂肪與醣類而產生水,它可用來補充體內的需要。所以一個成年人一天在正常的身體狀況下,水的基本需求量是一公升。醫師為何會建議病人多喝開水呢??生病的情形下例如發燒,每天大約有五百毫升的水因體溫達到攝氏38度而流失流鼻涕、腹瀉、嘔吐、燙傷等都增加水份的流失。此外大量攝取水份亦可做酒店兼職為補助治療例如泌尿道結石,多喝水造成利尿的結果可以加速結石排出,並且可以減少結石再發生您的身體!!罹患膀胱炎的病人多喝水,排尿量增加可以降低膀胱內的細菌量,加強治療效果水除了供應生理的需要外尚可加速病體的復原,及減少某些疾病的發生,因此,除了少部份病人因病情限制水份的攝取外,多喝水是有益健康的。人體結構-腎臟說到喝水的好處呢!!別忘了我們排泄系統-腎臟腎臟有何功能呢!?腎臟,每天要過濾 150公升左右的血液,經過過濾後的血液澎湖民宿,每百分之1有 1.5公升的廢物排出體外另外的百分之99在被吸收。這樣的比例須保持穩定,如果因為某種因素而導致百分之2~3排出體外,身體就會因為缺水而陷入脫水狀態。可是如果都沒有排出,身體也浮腫起來。所以水腫因此而來的!!在炎熱的夏季,體內的水份會隨著汗水不斷流失,而且水份喪失愈多~血濃度就愈高,因此會有脫水的症狀。危險信號很快傳到中樞神經,我們就會有口渴的感覺~而有喝水的慾望。喝過水後,過濃的血液會被水份稀釋到正常的狀態。若燒烤沒有適當的補充水份,全身循環的血液量就會減少~人體微妙的結構中,就會優先將血液送回人體最重要的腦部去!!而使腎臟減少血液供應。加上這個時候回流的血液已經十分濃稠~管自然易受阻塞,其組織也會遭到破壞。如系女性,就容易形成膀胱炎。所以多喝點水好處有 1.腎臟的功能就能保持健全 2.排毒與幫助新陳代謝 3.調節體溫 4.促進腸胃蠕動 5.延緩老化 6.抗膀胱癌 (水可以沖淡尿中的毒素,增加排尿次數,因而減少尿中致烤肉食材癌物與膀胱細胞的接觸) 平常為了解渴,喝飲料但飲料為什麼有人稱他【垃圾飲料】呢?? 加工飲料為了好喝,常會添加了其他的物質,有些會造成身體的負擔!! 其實因為純淨白開水才是最容易解渴的,而且進入人體後可立即發揮新陳代謝功能,調節體溫、輸送養分及清節身體各個內部~ 但是這些都不是加工飲料能夠做到的!!

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淡水小鎮喝下午茶! 淡水小鎮喝下午茶! 上個月就和大家說好11月份,去淡水找一個地方聚會!剛好!有人說去淡水小鎮喝下午茶吧! 早上就和老婆我:今天我們早一點出們吧!可以早一點到淡水去逛街。 話說完沒多久突然酒店兼職就下大雨,老婆就說:下雨還要去淡水逛街吃飯嗎? 我也暫時沒有話說,想說大家都月約定好了不去會不會?說真的星期天的天氣還真的奇怪,早上還出太陽,不到10點就下大雨,還好只下到11點多雨就停止,趕快和老婆理東西出門,想租辦公室說從家到淡水路程有好遠,不趕快會讓別人等,我不喜歡遲到讓別人等,請願早一點到,還可以去淡水河逛街呀!突然小宥子又給她耍皮氣,小宥子說:不要出去想睡覺!我和老婆想說:不會吧!只 好和小宥子講說:我們到淡水逛街呀!還可辦公室出租以去那裡吃飯呀!和小宥子說好久才答應出門,小宥子這樣鬧也拖延快半個小時才出門。 我們換兩班捷運才到淡水河,到淡水捷運站還有時間,就去逛淡水河旁邊的小吃店,今天淡水河人潮超多的,好久沒有假日來淡水河逛街,這次買屋星期天放假日來逛真還真多,不像之前都是平常自己放假來淡水河,人潮真的差別好多也! 我們當然就往有賣小吃的人潮走呀!才到第一家門口看到有試吃蝦餅,就拿給小宥子吃!不會吧!小宥子超愛吃的,吃一片完又要一片,我就和租辦公室老婆說: 等我們下午茶吃完再來買吧? 這時逛到馬頭就告訴 老婆說:與他們約定時間差不多要到,三個人就慢慢的回到捷運站門口。  其實這次約只說淡水捷運, 沒有說那的地方,回頭剛好碰到銘輝帶他小大兒子。  銘輝辦公室出租說:你們要買甜甜圈給小宥子吃嗎?老婆其說:好....買一個等下給小宥子吃吧!小宥子喜歡吃上面有巧克力的。淡水這裡人潮多可要排隊買。銘輝就說:只有你們到嗎?其他人有看到嗎..? 其上次約國父紀念館地點說:國父銅像二點見!這麼買屋凊楚還是會有人找不到。這次約淡水捷運站當然就...難..找了?老婆也一直說:你們沒說約地點嗎? 我說:沒有呀!就說淡水捷運站呀! 等到快要二點二十分,還有一位朋友沒有到,承辦人說:你們有小孩的先慢慢走吧! 才走不到淡租屋水老街廟口,就有人問要去那裡吃呀? 我說:淡水小鎮呀! 其實我和老婆去吃過二次,但是我忘記去吃過,他們問我也說淡水小鎮吃下午茶,老婆還說我們去吃過呀!我還是想不起來也。一路上我就告訴小宥子等下吃飯要乖乖吃飯呀?不租屋網可以跑來跑去呀! 其實事先告訴小孩讓他知道是對的。因為接下來我們到餐廳,小宥子還真的超乖的吃飯。

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迎新大餐與便當今天建興退休老師大聚會 說是迎新 (之前的 是女老師的聚會)說是迎新 我當然是主角了 雖然不是唯一的 也算不可不去的聚會可是當我接到通知時 已經和書法老師橋好十點鐘補課了 聚餐是十一點半老結婚師今天心情特好 改完了我的作業 還主動說要示範給我"參考參考"寫著寫著 欲罷不能 寫完隸書 又寫行書 把我今天寫的字重新寫一遍今天我是帶了不少作業去的 以致於.....他一直寫 我一直想抬頭看牆上的西裝鐘(我沒手錶) 看時間是不禮貌的行為 所以我閃著閃著 瞄到鐘了 嗚呼 十二點了 糟糕 已過半小時了 怎麼辦 我又不敢開口說下課這時終於體會平常宣布下課的自主權 是多麼珍貴急著急著 早已心不在焉了 終於 老師說襯衫好了 哇 我趕緊把桌上東西抓一抓 轉身想走老師又冒出一句 你看過我的國畫嗎 當然沒有 於是老師有找出一張他七歲時畫的 被當作已故作家作品刊登著(出版者當他是一百多年前的人)本來應該很好笑 可是我很急 敷衍訂做禮服一下 匆匆離去離開武聖路回去  這是第三次  前兩次都在不知為什麼的狀況下一次走到安平豆花  一次走到民權路小巷中轉不出來今天 時不我與 我已遲到了 沒 時間再浪費  所以走原路回去 濾桶再從中華路往西走 一定錯不了走著走著 看到建平十一街 我要去十四街 而且我確知十七街在運河邊 所以 理所當然 十四街必然在這之間 我只要順著路往下走 十二 十三 就到十四了可是 奇怪的事發生了 十二街之後節能燈具  直接跳到十七街 中間的呢拿出我的推理常識 應該在附近而已 小巷中穿梭一下就有了於是 我開著車繞著繞著 突然出現華平街 突然又有慶平街  又有文平吧總之 where am I? 像鬼擋牆似的 我已不知身何處酒店經紀繞了半小時 仍在原地 同樣的小巷繞了數次 無論如何 十四街就是不出現此時雖有手機 可是身邊卻沒有任何人的電話 奇怪 好像大家都不用手機似的我生氣了 笨的人也有生氣的權利吧算了 豁出去了 不去了  回家酒店工作吧  有人要罵我的話再解釋吧一想到不找了  無欲則剛 回家的路就出現了 寬廣通暢 我沒再迷路 直接走到府前路路上才想到肚子好餓 因為中午要吃大餐 早上只吃一點點 連牛奶都沒喝此時 已一點了 只酒店打工好在路邊買一個便當  回家配眼淚吃 這就是我的迎新大餐  一大的便當一份 

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